Неделя здоровья матери и ребенка 2025

С 31 марта по 6 апреля проводится Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля)

Несколько простых советов, придерживаясь которых, вы создаете хорошую основу для будущей беременности и здоровья вашего малыша:

1. Регулярные обследования: Сходите к врачу хотя бы раз в год. Это поможет увидеть возможные проблемы на раннем этапе!
2. Здоровое питание: Ешьте много фруктов и овощей. Это поможет вам быть здоровыми и сделает вашего малыша крепким!
3. Физическая активность: Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе. Это полезно для тела и помогает чувствовать себя лучше!
4. Отказ от вредных привычек: Курение, алкоголь и наркотики могут навредить вашему здоровью. Постарайтесь поберечь себя от этого.
5. Управление стрессом: Учитесь находить время для отдыха. Стресс может быть вредным, поэтому важно заботиться о своем настроении.
6. Поддержка партнера: Разговаривайте со своим партнером о своих чувствах. Это очень важно, чтобы поддерживать друг друга!

Если вы планируете беременность, начните готовиться заранее! Пройдите проверки у врачей и поговорите с ними о здоровье.

Заботьтесь о себе и своем здоровье — это ключ к счастливой беременности и хорошему здоровью вашего малыша!